![パーソナルジムでトレーニング中の食事](https://bluem-gym.com/wp-content/uploads/2024/04/Gemini_Generated_Image_mr0lwvmr0lwvmr0l-1-1024x1024.jpeg)
ダイエット中はお好み焼きは食べられないイメージですが、工夫すれば食べられます💡
小麦粉の代わりにオートミールか豆腐、マヨネーズはカロリー80パーセントoffのものに変えるだけで糖質と脂質を抑えられます👍
キャベツも入れれば食物繊維たっぷりです!
鶏胸肉の挽肉も混ぜ込んで、高タンパクのお好み焼きにしましょう!
ダイエット中はお好み焼きは食べられないイメージですが、工夫すれば食べられます💡
小麦粉の代わりにオートミールか豆腐、マヨネーズはカロリー80パーセントoffのものに変えるだけで糖質と脂質を抑えられます👍
キャベツも入れれば食物繊維たっぷりです!
鶏胸肉の挽肉も混ぜ込んで、高タンパクのお好み焼きにしましょう!