海鮮丼はご飯を少なめに調整すればかなりおすすめなダイエットメニューです！
タンパク質も豊富で良質な脂質も多いので筋トレとの相性もすごく良いです👍
昼間でしたらできるだけ脂の多い魚が多い海鮮丼がおすすめです！
良質な脂質は意識しないと不足しがちな栄養素なので積極的に取り入れましょう💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
