意外にOKな食材

コーンフレークはパリパリとした食感ですが、なんと揚げていません☝️

とうもろこしを高温の熱風で乾燥させているだけなので、脂質はほとんどありません👍

無脂肪ミルクをかけたり、無調整豆乳をかけて食べるとダイエット中でも太りにくいです！

食物繊維を足すためにフルーツを入れるのも良いですね💡