生姜の辛み成分であるジンゲロールには、血行を促進し、体を芯から温める効果があります！
代謝も上がりやいので、ダイエットとの相性もすごく良いです👍
さらに生姜には液の分泌を促し、消化を助ける働きがあります！
消化機能が向上すると栄養を吸収しやすくなるので、筋肉を作る上でも重要です💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
