ダイエット中に何を食べればわかわない場合はひとまず、ささみとブロッコリーにMCTオイルをかけたものを食べましょう!
何も考えずにこちらを食べるだけで徐々に体重は落ちます👍
鶏肉の量は120g、MCTオイルは大さじ1杯くらいは入れて大丈夫です🙆
ブロッコリーも含めてお腹7割くらいの量で調整していきましょう💡
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