卵はダイエットと筋トレに適した食材です💡
値段あたりのタンパク質量が多くコスパ最強のタンパク質です👍
その上比較的低カロリーで栄養価が高くビタミンやミネラルも豊富です☝️
朝食に取り入れることで、一日のエネルギー消費を高め効果的な体重管理が期待できます✨
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
