鶏の胸肉は筋トレやダイエット中に最もおすすめしたい食材です！
高タンパク質で低脂肪の代表的な食材で、筋肉の成長と修復に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます💡
また、ビタミンB群も含まれ、エネルギー代謝に役立ちます👍
低温調理や塩麹に漬けたりするとしっとり柔らかくなるのでおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
