
キヌアは五大栄養素をバランス良く含んでいるスーパーフードです💡
穀物類として分類されますが、糖質量は少なく食物繊維が豊富です!
もちろん血糖値の急上昇も抑えられます👍
サラダやスープ、ご飯代わりに取り入れるのがおすすめです!

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
キヌアは五大栄養素をバランス良く含んでいるスーパーフードです💡
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もちろん血糖値の急上昇も抑えられます👍
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本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。