銀杏の栄養！

この季節は銀杏が美味しいですね！

銀杏は100gあたりの脂質は1.7gととても少ないので、ダイエット中でも安心して召し上がれます◎

ギンコフラボノイドという抗酸化物質も豊富で、脳の血流を改善したり、認知症の予防に貢献します！

糖質量は高いですが、食物繊維も豊富なので血糖値の急上昇は抑えられます👍