先日スンガリーというロシア料理屋に行ってきました！
そこで頂いたボルシチがとてもおいしかったです🙆
ボルシチはビーツの鮮やかな赤色が特徴のロシアの伝統的なスープです。
ビーツには、抗酸化作用が高く、美肌効果が期待できるビタミンCや、貧血予防に効果的な鉄分が豊富に含まれています。
また、食物繊維も豊富なので、腸内環境を整え、便秘解消にも役立ちます。
他の野菜もたっぷりなのでとっても満足感がありました！
ロシア料理はカロリーが少ないものも多いのでおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
