
僕は魚の中で鯖が一番好きです!
特にシメサバがサッパリして大好きです💡
鯖にはEPAやDHAがたっぷりで、脂肪の分解を促進してくれます👍
焼き魚や缶詰などコンビニやスーパーでも手に入れやすいのでぜひ取り入れてみてください!

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。

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特にシメサバがサッパリして大好きです💡
鯖にはEPAやDHAがたっぷりで、脂肪の分解を促進してくれます👍
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本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。





