おすすめの貝類

ホタテは低糖質、低脂質、高タンパク質なのでダイエットにおすすめです💡

更に肝機能を高め、脂肪肝、高血圧、高コレステロールを予防してくれる働きもあります！

サラダやグリルにして食べるのがおすすめです！

消化には時間がかかるので、寝る直前の摂取は控えるようにしましょう！