ダイエット中のバナナ

ダイエット中の糖質としてフルーツをおすすめしていますが、その中でもバナナをおすすめしています！

糖質量は1本で約30gなのでトレーニング前後にはちょうどいいです！

果物の中では血糖値は上がりにくいので、安心して食べれます👍

ナイフなどを使わずに手軽に食べれるのも良いですね💡