先日アボカドトーストをご紹介しましたが、目玉焼きを乗せてタンパク質を増やせます💡
塩だけで美味しくできるのでおすすめです👍
パンはブランパンやイングリッシュマフィンが相性が良いです！
脂質も増えるので夕方までの時間帯で調整しましょう！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
