ダイエット期間中はお肉のステーキはおすすめしていますが、極力脂身の少ない部位を選ぶようにしましょう！
特にヒレ肉はおすすめです！
牛肉も豚肉も脂質が少ないのでカロリーを抑えられます💡
低温調理をしてから表面を焼くと、しっとり柔らかくでき上がるのでおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
