キウイフルーツは、ビタミンC、食物繊維、カリウムなど、日常生活で積極的に摂りたい栄養素がぎっしり詰まった栄養価の高い果物です！
特にビタミンCがかなり豊富で、ダイエット中に下がりやすい免疫力をサポートしてくれます💡
キウイフルーツはGI値が低い果物としてもおすすめです！
血糖値が上がりにくいので脂肪の蓄積も抑えられます👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
