アスパラガスは食べ応えがあるので、メインになるような野菜だと思います！
ビタミンCやアスパラギン酸なども含まれるので、栄養価が非常に高いのも魅力的👍
ソテーにしてカッテージチーズを乗せて食べるのが好みです💡
糖質制限の方はオリーブオイルを使って脂質も増やしていきましょう！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
