絹豆腐より木綿豆腐を！

木綿豆腐は絹豆腐よりも食物繊維が豊富なので、血糖値の上昇を抑えてくれます👍

タンパク質の含有量も絹よりは多いので、栄養価の面でも優秀です！

木綿豆腐は三大栄養素がバランスよく含まれるので、お昼の時間帯で摂取しましょう💡

僕は納豆とキムチと胡麻油を合わせて食べるのが好みです！