サーモンとマグロの巻き寿司はヘルシーでおすすめです！
ダイエット中は脂質を取るのが難しいので、生の魚を活用しましょう💡
大葉を挟むとアクセントになっておすすめです！
大葉はβカロテンの含有量が野菜の中でトップクラスなのでトレーニングとの相性も良いです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
