鯖の缶詰はダイエット中でもおすすめしたい食べ物です！
味噌煮缶も食べて大丈夫ですが、若干糖質が含まれるのが懸念点。
そこでおすすめしたいのはお湯をかけて味噌汁のようにして食べると☝️
血糖値の上昇も抑えられ、鯖の出汁がとても美味しいです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
