ゴーヤチャンプルーは豚肉、卵、豆腐が含まれるので、タンパク質が豊富です！
その上、時短で作ることができるので、忙しい人でもおすすめです🙆
ゴーヤの苦味は血糖値を下げる効果も期待できます！
なので糖質と一緒に食べる際もおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
