間食におすすめな食材

ダイエット中におすすめな間食はドライフルーツです！

ビタミンや食物繊維も豊富な上、脂質もほとんど含まれないのでおすすめです！

糖質が含まれるので、食べ過ぎにだけ注意しましょう💡

お昼から夕方にかけて食べるのがおすすめです👍