
僕はお寿司屋さんへ行ったら必ず頼むネタがあります!
それは青魚の代表、鯖!
おなじみのDHA、EPAが豊富で脂肪の燃焼や血管を柔らかくしてくれる働きがあります◎
食べ応えのある食感で満足感があるのも一押しポイントです☝️

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
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本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。