パスタを食べる際は全粒粉パスタをおすすめしています！
食物繊維が多くなるので血糖値の上昇を抑えることができます！
更に血糖値の上昇は脂質も一緒に摂取すると抑えられます👍
なのでペペロンチーノはダイエットとしても相性の良いスパゲッティです💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
