梅干しはカロリーが少ないので間食におすすめです！
甘い梅干しでもそれほど糖質は多くはないので２、３個食べても大丈夫です👍
梅干しには胃腸の機能を高める作用があります💡
腸内環境が整うと、栄養の吸収が促進されたり、自律神経も整いやすくなるのでおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
