
サーモンはタンパク質が豊富な上、良質な脂質も摂取できるのでおすすめです!
特にスモークサーモンは色々な料理と合うので便利です💡
僕はよくサラダに乗せて食べています👍
魚は毎日1回は摂取したいですね!

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
サーモンはタンパク質が豊富な上、良質な脂質も摂取できるのでおすすめです!
特にスモークサーモンは色々な料理と合うので便利です💡
僕はよくサラダに乗せて食べています👍
魚は毎日1回は摂取したいですね!
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。