おすすめの麺類

パスタは炭水化物ですが、脂質は少なく、タンパク質が意外に多いのですおすすめです！

ペペロンチーノのようなリーブオイルをベースにしたソースであればとてもヘルシーです✨

納豆や梅肉でもカロリーを抑えられておすすめです💡

パスタでも茹で上がった量は100gくらいで調整できるとベストです👍