ダイエット中におすすめな果物

ダイエット中の糖質として果物はおすすめしています！

脂質はほとんど含まれず、ビタミンC、食物繊維、ポリフェノールが含まれるものが多いです💡

特に巨峰はポリフェノールがたっぷりで、抗酸化作用が期待できます◎

コンビニの冷凍ぶどうでも良いのでぜひ取り入れてみてください👍

元紀佐藤