野菜や海藻以外にもきのこに含まれる食物繊維もおすすめです！
便秘の改善や食事の満足感を促進してくれます💡
僕はオリーブオイルで軽く炒めるのが好きです👍
お腹が空いている時に調整しやすいのでおすすめです◎
